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Aulas

NATIÊ YOGA

Neste momento não podemos nos encontrar fisicamente, mas nossas práticas continuam ONLINE

Nossas Aulas

Hatha Yoga

Hatha Yoga é uma das práticas mais tradicionais de yoga, centrada no trabalho dos asanas (posturas).

No entanto, os exercícios de respiratórios (Pranayamas), concentração (Dharana) e meditação (Dhyana) também são fatores importantes neste processo de autoconhecimento.

As práticas combinadas estimulam a circulação de energia pelo corpo de forma consciente, permitem que a concentração vá tomando o seu lugar à medida que a mente vai se acalmando e suas emoções entrando em equilíbrio.

Yoga para Gestante

Neste momento tão especial e cheia de transformações na vida de uma mãe, o Yoga apresenta-se como uma ótima prática, pois ela vai auxiliar a futura mamãe na sua preparação física e propiciar uma maior conexão mamãe-bebê.

As posturas e técnicas de respiração, são especificamente pensadas para cada trimestre para aliviar os desconfortos característicos e preparar o corpo para o trabalho de parto.

A prática do Yoga na gestação não possui nenhuma contra indicação, mas consulte seu médico antes de iniciar a prática.

Personal Yoga

Programa individualizado e direcionado às necessidades do aluno.

Ideal para aqueles que desejam privacidade e flexibilidade no horário.

Vinyasa Yoga

A Saudação ao Sol (ou Surya Namaskar) é o mais famoso dos Vinyasas.

As posturas são executadas sequencialmente, de forma fluida, sincronizadas com a respiração e crescente, ou seja, o nível de dificuldade irá aumentando gradativamente. O ritmo pode ser mais vigoroso ou mais calmo, meditativo dependendo do objetivo da aula.

Entre seus benefícios estão o desenvolvimento de força e flexibilidade, melhora no controle da respiração e conexão intensa do físico e mental.

Horário de Aulas

Segunda-feira

  • Naradeva Shala

  • Naradeva Shala

Terça-feira

Quarta-feira

  • Naradeva Shala

  • Naradeva Shala

Quinta-feira

Segunda e quarta-feira

Casa Prema


07:30-08:30
12:15-13:15


Av. Eusébio Matoso, 246 – Pinheiros – São Paulo – SP



Instituto Naradeva Shala


17:00-18:00
18:30-19:30
20:00-21:00


Rua Coriolano, 169 – Vila Romana
(11) 3862-7321

Segunda e quarta-feira
Terça e quinta-feira

Casa Sat


07:30-08:30
12:15-13:15
17:00-18:00
18:30-19:30
20:00-21:00


Travessa Umberto Bignardi, 4 – Paraíso – São Paulo – SP

Terça e quinta-feira

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