Hatha Yoga
Hatha Yoga é uma das práticas mais tradicionais de yoga, centrada no trabalho dos asanas (posturas).
No entanto, os exercícios de respiratórios (Pranayamas), concentração (Dharana) e meditação (Dhyana) também são fatores importantes neste processo de autoconhecimento.
As práticas combinadas estimulam a circulação de energia pelo corpo de forma consciente, permitem que a concentração vá tomando o seu lugar à medida que a mente vai se acalmando e suas emoções entrando em equilíbrio.
