Postura usada para o relaxamento é essencial após uma prática de yoga ou no final de um dia de trabalho. Aparentemente é uma simples prática mas a maioria das pessoas acham difícil relaxar o corpo completamente e acalmar a mente. Mesmo sendo uma postura estática, ela revitaliza todo o nosso corpo.

Natiê Yoga - Shavasana
Hakini Mudra

Para praticá-la, deite-se de costas sob o mat. Os braços e mãos derramam-se do lado do corpo com as palmas viradas para cima. Afaste os pés um do outro, naturalmente com os dedos reclinados para fora. Acomode as costas na superfície. A cabeça deve ficar em posição natural com o queixo nem forçado para cima ou para baixo. Dentes mal se tocam, lábios ficam semi-serrados. Ignore as inquietações da mente o concentre-se em sua respiração e no seu corpo, apenas observe. Com o tempo e prática constante, é possível desenvolver a consciência corporal e mental (pratyahara) e desfrutar do Shavasana em um completo relaxamento.